Foto Terpanas Payudara Sehat, Paling Indah dan Seksi

Foto - foto Bugi-L Terbaru - Ingin Memiliki payudara seperti dibawah ini...
Ops seksi bangat, tapi apakah itu sehat. perlu di ketahui payudara yang baik itu adalah payudara yang bebas dari penyakit. apakah payudara anda seksi, ikuti tips dibawah untuk menjaga kesehatan payudara anda


1. Jaga berat sehat
Berat badan yang berlebihan ternyata bisa meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara, sekaligus mengurangi kemungkinan Anda bertahan dari penyakit tersebut, demikian menurut Harold Freeman, MD, presiden dan pendiri Ralph Lauren Center for Cancer and Prevention di New York City.

2. Jangan malas berolahraga
Memang berat memulai latihan, namun bila tak segera dimulai, Anda tidak akan terbiasa. Lakukan latihan selama 45 menit hingga 1 jam, 3-5 kali seminggu. Latihan secara teratur bisa membantu mencegah penyakit ini dengan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda, menyingkirkan obesitas, dan menurunkan kadar estrogen dan insulin.

3. Kurangi alkohol
Banyak yang mengatakan, sedikit alkohol akan baik untuk kesehatan. Ternyata, hal ini lebih baik bila diterapkan pada pria. Sedangkan pada wanita, penelitian menunjukkan bahwa dua gelas alkohol sehari dapat meningkatkan risiko kanker payudara hingga 21 persen. Namun, Anda bisa mengambil manfaat alkohol ini dengan mengudap anggur segar. Resveratrol, bahan yang terdapat pada kulit anggur, ternyata mampu mengurangi kadar estrogen, yang bisa mengurangi risiko pengembangan kanker payudara.

4. Makan brokoli mentah
Kita sudah tahu apa manfaat sayuran, tetapi masih saja kita malas mengonsumsinya. Sayuran yang mampu memberi perlindungan ekstra pada payudara contohnya brokoli dan kale (sejenis kol hijau). Sayuran ini mengandung sulforaphane, yang diyakini membantu mencegah pembelahan sel-sel kanker. Agar efeknya dalam melawan kanker bertambah kuat, makanlah dalam keadaan mentah.

5. Kenali riwayat keluarga
Perempuan yang pernah mengidap kanker payudara memang tidak secara otomatis akan "mewariskan" penyakit ini pada anak-anak perempuannya. Namun, "Dari sekitar 15 persen kasus kanker payudara, ada riwayat keluarga yang terkena penyakit tersebut," kata Freeman. Jika Anda memiliki seorang anggota keluarga tingkat pertama yang pernah mengidap kanker payudara, risiko Anda memang meningkat. Jika ada dua anggota keluarga yang terkena, risiko Anda meningkat lima kali lipat.

Sumber http://ilmucampuraduk.blogspot.com/2012/03/payudara-sehat-paling-indah-dan-seksi.html

Tips Dan Trik SEX | Faisalwr28's forever [Our Love Story]

Alexa Traffic Rank for http://faisalwr28.heck.in/category/tips-dan-trik-sex/1.xhtml: 12.692.211faisalwr28.heck.in/.../tips-dan-trik-sex/1.xht Translate this page

14 Mar 2012 – Posts filed under: Tips dan Trik SEX. CINTA | TIPS DAN TRIKS SERBA GUNA | BISNIS ONLINE | KESEHATAN | SEKILAS INFO | MATERI http://www.lintas.me/publisher/inertseven.info

Tips dan Trik Sex Aman Tanpa Menggunakan Cara Membuat

Alexa Traffic Rank for http://www0w.blogspot.com/2012/11/trik-sex-aman-tanpa-menggunakan-kondom.html: 145.489www0w.blogspot.com › Tips dan Trik - Translate this page

Trik Sex Aman Tanpa Menggunakan Kondom, Cara Membuat, Trik Sex Aman Tanpa Menggunakan Kondom.

Tips Dan Trik Bercinta - WordPress.com - Blog

Alexa Traffic Rank for http://id.wordpress.com/tag/tips-dan-trik-bercinta/: 51.345id.wordpress.com/tag/tips-dan-trik-bercinta/ http://www.majalahmaya.com/

2 Nov 2008 – Ukuran Penting Organ Sexual Pria dan Wanita ... Pusan Fauzan wrote 4 years ago : Tips Memuaskan Wanita Di Atas Ranjang Dan Rahasia… http://www.inertseven.info/2011/05/manfaat-pria-sering-lihat-payudara.html

Tips Dan Trik Sex http://www.inertseven.info/

Alexa Traffic Rank for http://tusukan-nikmat.blogspot.com/: unavailabletusukan-nikmat.blogspot.com/ - Translate this page

10 Feb 2011 – Kumpulan Tips dan Trik Sex, Gambar Bugil, Telanjang, Photo Hot, Artis Hot, Kamasutra ... Atasi Keputihan, Bau Anyir, Bikin Kesat dan Rapat ...http://www.majalahmaya.com/.. http://www.inertseven.info/ 

Tips dan Trik Bercinta http://hellboyriyanto.blogspot.com/search/label/Cerita%20Seks?max-results=5

Alexa Traffic Rank for http://pusanfauzan.wordpress.com/category/tips-dan-trik-bercinta/: unavailablepusanfauzan.wordpress.com/.../tips-dan-trik... - Translate this page

Ukuran Penting Organ Sexual Pria dan Wanita. Posted by: Pusan Fauzan on: November 2, 2008. In: Tips dan Trik Bercinta · 6 http://mediasatelit.blogspot.com/search/label/Foto%20Terpanas?max-results=5